Практичного психолога

Основні напрямки, на яких ви можете сфокусуватися в складних умовах сьогодення, це:

• Обійняти, пояснити, відволікти – ось основні способи підтримати дитину. Пам’ятайте головне правило: спокійні батьки – спокійні діти.

• Не забувайте про себе: сон, їжа та спілкування важливі.

• Якщо ви плачете разом із дитиною, не потрібно говорити, що вашій мамі чи татові щось потрапило в око. Необхідно пояснити свою поведінку відповідно до віку дитини. Скажи: "Мені сумно, я засмучений. Мамі зараз треба трохи посумувати. Хочеш - обійми мене. Якщо ні - йди пограйся". Необхідно, щоб дитина зрозуміла, що у мами і тата різні емоції, і це нормально.

● Продовжуйте оточувати дитину любов'ю та турботою.

● Маленькі діти почуваються захищеними та відчувають батьківську любов через тактильний контакт, коли ви ніжно їх обіймаєте, читаєте разом, заколисуєте в ліжко.

● Максимально збережіть свій розпорядок дня.

● Якщо ваша дитина не слухає, пам'ятайте, що таким чином вона намагається висловити ті почуття, які не може висловити, і постарайтеся стримати своє роздратування.

● Також не забувайте про власне фізичне та психічне здоров’я. Ви не можете допомогти своїм дітям, якщо вам погано.